正确应对早孕反应 早孕反应怎么办

妊娠初期，约半数妇女在停止月经6周左右会出现低烧、头晕、乏力、嗜睡、流涎、食欲不振、喜食酸物、厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等，这就是“早孕反应”，在第8-10周反应最重。这是孕卵发育过程中的激素作用以及母亲为适应胎儿的变化而产生的神经内分泌变化的影响。那么应该怎样应对早孕反应呢？

一、晨吐怎么办？

许多妇女怀孕的早期表现是恶心，伴或不伴呕吐，常将其称之为晨吐。当孕妇大量呕吐不能进食和饮水时，就会导致一种较严重的情况——妊娠剧吐。伴有妊娠剧吐的孕妇需住院予以静脉营养并给药治疗恶心。

恶心在妊娠早期常常较重。在一天中常常是早晨较重然后减轻。但恶心和呕吐可发生在一天中的任何时候，有时会持续一整天。晨吐通常在妊娠6周左右开始，到妊娠11-13周时会减轻或消失。有一些措施可帮助减轻这些症状。

如果你有晨吐，要注意保护好你的牙齿。当恶心并伴有呕吐的时候，胃酸进入口腔中，削弱牙釉质的功能。在呕吐后要刷牙，清除口腔中的呕吐残留物。

二、如果恶心怎么办？

有许多办法帮你度过与晨吐有关的恶心呕吐，试试以下方法，选择对你有效的：

1.将每餐分开来吃，用几顿有营养的小餐代替一顿大餐；

2.在起床前先吃一点零食，如几块饼干或米糕，或让你的丈夫做一些烤面包片；

3.尽量少吃高脂食物；

4.保持液体供给，液体要比固体食物容易被身体接受，而且你要避免脱水；

5.干的食物和含水的食物交替食用，这顿饭只吃干食，下顿饭吃液体的食物；

6.试一试生姜，它是治疗恶心的天然药物，将它磨碎和蔬菜或其他食物一起吃；

7.当觉得恶心的时候吮吸一片新鲜的柠檬；

8.尽量避免能够引起你恶心的东西，如某些气味、运动或声音；

9.充分休息；

10.避免大量出汗或过热，这也可造成恶心；

因早孕反应的影响，孕妇身体不适，运动减少，故不必过分顾虑食量不足，也不必为饮食嗜好的改变而惊慌，分离的心理因素在一定程度上会减轻早孕反应的程度。一般约3个月左右，早孕反应会逐渐减轻或消失。