食谱选择要注意什么 怀孕前十天的症状是什么

怀孕初期，女性朋友的身体会出现一些不同寻常的症状，因此，大多数的女性朋友都是可以很快发现自己怀孕与否的，那么怀孕前十天的症状是什么呢？食谱选择要注意什么呢？

各位女性朋友们，其实一般情况之下，孕妇怀孕前十天的话，一般没有什么症状，过十几天之后，准妈妈就会感觉乳房涨涨的，这个时候，您可以去到当地的正规医院做一个身体检查。

怀孕前期，女性朋友对于食谱选择应该十分重视热量和蛋白质的供给，女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响，需要有充足的热量的摄入。世界卫生组织建议女性怀孕早期每日增加热量150千卡。

各位女性朋友们还需要注意到的是，其实作为一个聪明的孕妈，补充优质蛋白质也是非常重要的，蛋白质是构成胎儿机体的重要成分。蛋白质是人体中重要的物质基础。胎儿需要蛋白质构成自己的身体组织，孕妇需要蛋白质供给子宫、胎盘及乳房的发育。因此，供给孕妈以充足的蛋白质极为重要。

笔者温馨提示：一般来说，建议每位准妈妈在孕期第12周时，都正式开始进行第1次产检。由于此时已经进入相对稳定的阶段，一般医院会给妈妈们办理“孕妇健康手册”。日后医师为每位准妈妈做各项产检时，也会依据手册内记载的检查项目分别进行并做记录。