怀孕5个月为什么会头晕

怀孕期间头痛是准妈妈们常遇见的一大问题，不同时期段造成头晕的主要原因不同，相较于怀孕早期的头晕、呕吐，怀孕中期，也就是大概五个多月的时候，准妈妈们为什么会头晕呢？

一般情况下，准妈妈的头晕情况是由于低血压、贫血和缺氧.在怀孕中期，由于胎盘的形成，血压都有一定程度的下降，这属于生理性的现象.如果是原有高血压病的准妈妈，血压下降幅度会更大.一旦血压下降，流至大脑的血流量就会有所减少，造成脑血供应不足，使脑缺血缺氧，从而引起头晕.这是一时性的，它可以随着心率加快，心搏出量的增加，而使头晕的现象逐渐消失，一般至孕7个月时即可正常。

所以怀孕5个多月的准妈妈如果出现了头晕的现象，不要过于慌张.在更多的情况来说，准妈妈之所以会头晕，极大的原因是营养补充得不够，因为在孕中期以后，宝宝所要的营养成分会更多，如果准妈妈在饮食方面不注意铁的摄入和补充蛋白质、叶酸等维生素的话，就很容易出现贫血的现象。

因此，为了保证准妈妈和宝宝的健康，准妈妈们应该知道哪些保健知识呢？

1.积极补充营养:准妈妈们要特别注意补充蛋白质类食物，如鱼、肉、蛋、奶类等，还要特别注意补充铁剂、叶酸和维生素，因为铁是造血的原料，叶酸是造就血细胞壁的原料，维生素能促进铁质的吸收.营养足够了，才能避免贫血所造成的头晕.平常时，准妈妈们可以吃点五谷杂粮、枣、花生、红豆、阿胶、黄芪等，进食坚果类食物，这些食物能很好的调节准妈妈身体营养的平衡。

2.保持心情愉悦:从医学角度来讲，情志对人体健康的影响巨大，负面的情志影响可能会影响人体代谢和降低免疫力.所以，为了保证自己和宝宝的健康，准妈妈们不适宜忧思太过，而因该保持心情愉悦。

上面介绍了怀孕5个多月时头晕的情况和准妈妈在平常生活所应该知道基本保健知识，准妈妈要更加注意健康，才能保证宝宝的发育良好哦。