五大事项需谨记

有很多第一次怀孕的准妈妈，对于怀孕前期的注意事项很是模糊，甚至会手忙脚乱的。那么，怀孕前期该注意什么呢？今天小编来为你一一介绍。

一、注意合理营养

孕妇需要平衡合理的营养：荤素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。早孕现象严重的妈妈，可以吃些清淡的食物，如：稀粥。

二、保证足够的睡眠时间

孕期必须保证有足够的睡眠时间来达到休息的目的。一般每天晚上至少要保证8-9个小时的睡眠，如有条件，可以下午睡1-2个小时。

三、小心异常腹痛

怀孕期间腹痛是很常见的现象，原因主要有两种，一种是生理性的腹，另一种是病理性的腹痛。生理性腹痛是怀孕初期的腹痛最常见，乃是由於怀孕後子宫变大，子宫韧带受牵扯而引起。通常这种疼痛并不会很严重，可能会造成一些不适，但不会影响日常生活。疼痛的位置并不固定，一般会在左下腹或右下腹，疼痛时间持续很短。但是如果是病理性的，则需高度重视，最好第一时间去医院诊断治疗。

四、怀孕初期要注意穿着坐立

孕妇应避免穿紧身衣裤、牛仔裤、口过紧的丝袜等，不要穿高跟鞋。提东西时，先屈膝，不可弯腰，以免腰痛。起床时，先侧身，再用手帮助支起上身。睡觉时，向左侧睡较好，这样可避免胎儿压着元静脉，而保持血流畅通。

五、不出现在工作环境中

如果你的工作和化学物品、铅或者放射线辐射有关，或者需要搬运重物，震动或冲击能波及腹部，长时间站立、工作环境温度过低或过高，那么你和你的宝宝的健康风险会增加。如果可以，选择回家休养最好

怀孕初期是胎儿比较不稳定的时期，准妈妈一定要注意以上这些问题，以保证孕育出一个健康的宝宝。