冬季养生喝茶

冬季养生茶之天干上火喝绿茶

冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，而这个时候就可以求助绿茶。

绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人(一般是实热体质)，都比较适合饮用绿茶;而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。

冬季养生茶之预防流感喝红茶

冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。

研究发现红茶可以减少中风和心脏病的发病率。中风和心脏病正是冬季高发的疾病，因此有心脑血管疾病的老人在冬季经常泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。

此外，常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用，这在冬天也是很有必要的。而喝红茶对于预防骨质疏松、降低皮肤癌发病率也有独到的作用，这样使红茶的受众更广泛。由于红茶是一种发酵茶，刺激性弱，还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人。

冬季养生茶之品花茶安神防抑郁

冬天天寒抑郁时，不妨喝些花茶。花茶集茶味与花香于一体，茶引花香，花增茶味，相得益彰。既保持了浓郁爽口的茶味，又有鲜灵芬芳的花香。冲泡品茗时，花香袭人，甘芳满口，令人心旷神怡。花茶不仅有茶的功效，而且花香也具有良好的药理作用，对人体健康颇有益处。

以茉莉花茶为例，可以清热解暑、健脾安神，养肝利胆，对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。心情抑郁、性情烦躁时可以喝一杯来消除郁闷。所谓茉莉花茶就是以绿茶茶胚加入含苞待放的茉莉鲜花熏制而成。

现在很多女性都流行喝玫瑰花茶，冬季饮用，有美容、调经、疏理肝经、舒缓紧张情绪、调节神经功能之效果。玫瑰性温，可调理血气、促进血液循环，活血化瘀，具有一定的温热身体的效果。

口干舌燥轻乌龙帮忙

乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。乌龙茶中含有机化学成分达450多种，无机矿物元素达40多种。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。

除了上面的这些茶，想知道还有哪些冬季养生茶么？那就接着看下去吧→→→ 

冬天室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积，对于怕冬季里贴膘的人来说，青茶也有一定的减肥功效。

实验证明，每天喝一升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果，同时还能够改善皮肤过敏。作为我国的特种名茶，乌龙茶独特的防癌症、降血压和抗衰老的功效也一直备受追捧。

不同的茶有不同的功效，但是切记不要喝浓茶，喝浓茶容易造成身体虚弱，消化不良的症状，对身体不好。

长期工作精神紧张喝茶放松防生病

长期工作精神紧对身体健康不好，这个道理很多人都懂，既然大家都懂，是不是在适当的时候应该找些恰当的方法给自己放松一下呢？喝茶放松就不错的法子。

长期工作精神紧的危害：

中国高血压联盟的调查显示：国内最近一次医院门诊人群高血压抽样调查显示，在新出现的高血压病例中，35-45岁患者占63%。高血压最大病因是劳累和压力。研究发现，长期从事精神紧张度高的职业者发生高血压的可能性大。 长期工作精神紧张喝茶放松防生病

女性长期工作压力大时，就会神精绷紧，造成精神紧张、内分秘不调、火气大„.这时就需要喝茶调理，降火护肝了，补阴调阳。 女人养生茶

女人饮茶作用疏肝理气，调理心情紧张抑郁引起的例假和生理紊乱脸色憔悴)。

玫瑰花3克，香附 茉莉 益母草 各1.5克一定注意顺序，香附先放，因为香附是疏肝利气的重药也是女人调经的圣药，它的有效生命析出要比其他的药时间要长一点，然后五分钟后再下益母草，最后玫瑰花和茉莉花一起下，每天不计次数喝，起到疏肝理气调经理血的作用，六七天有初效，两个月可以调理完毕。 补血花茶：柴胡10克当归9克 赤芍6克 川芎(xiong)4克香附3克桑寄生6克 红茶3克以上诸药水煎服 。

其中柴胡是疏肝理气的最重要的中药，是重要组成部分，当归调经的圣药少量能养血，大量能活血，赤芍能行气散结又能凉血，川芎是活血的作用，能将气血运行于上部，香附也是调经圣药，红茶是温养经络的作用，用水煎，比如五百毫升煎到三百毫升，每次泡茶于一千毫升里放三百毫升相对淡点，如果是症状比较严重就没三百毫升兑三百毫升也可以。 男性长期工作精神紧张更要喝茶养生、防生病

男性长期工作也容易生病，一是上火，上火指阳气比较过盛，这种人一般是红脸膛比较容易急躁血压相对比较高容易发怒也比较适合饮茶，因为茶为阴中之阴，正好能够泄他的火，就是泄肝火则不会频繁发火，泻胃火则食欲没那么亢进，泻肺火则不会咳嗽吐痰，泻心火则不会出现烦躁失眠的现象。

而如果是长期处于湿地，处于比较潮湿的地方工作的男性，身体脾胃比较弱但消化能力还大致正常，就要饮茶除湿。避免比如出现胃寒，阳痿、肾虚。